歯・口腔の健康

歯・口腔は、「食べる」「話す」「笑う」といった行為を通じて、栄養摂取だけでなく、人とのつながりや社会参加、そして生活の質（QOL）を支える重要な役割があります。

現代ではむし歯だけでなく、歯周病などの歯周疾患の予防や治療、口腔機能の衰えを意味するオーラルフレイルについて取り組みが必要と言われています。

適切なセルフケアや、定期的なプロフェッショナルケアを受けることで、8020（80歳になっても20本以上自分の歯を保っていること）やおいしくご飯を食べ続けることができる歯や口腔を保ちましょう。

セルフケアとは、毎日の歯磨きなど自身でできるケアのこと言います。

歯ブラシを使用した歯磨きをしている人は多いと思いますが、歯ブラシだけでは歯と歯の間の部分の歯垢（デンタル・プラーク）を完全に落とすことはできないため、歯ブラシに加えて以下のような歯間部清掃用器具などを活用する必要があります。

また、自分の口や歯に合ったサイズの器具を使用することが大切です。

出典元：歯科素材.com

プロフェッショナルケアとは、定期的に健診や治療を受けることをいいます。

かかりつけ歯科医はお持ちですか？歯科医院にある専用の器具で、セルフケアでは取り切れない歯垢や歯石の除去をしてもらいましょう。かかりつけ歯科医をもつことで、歯周疾患の早期発見、早期治療にもつながります。

オーラルフレイルとは、「オーラル（口腔）」と「フレイル（虚弱）」を意味する言葉で、口腔機能の衰えが全身の老化につながるという考え方です。

口腔機能の低下が全身の健康に及ぼす影響が注目されています。多くの研究により、口の機能の衰えが、栄養状態、フレイル、サルコペニア、認知機能の低下、さらには医療・介護費の増大にまで関係するとも言われています。

予防行動のひとつとして、上記の「健口体操」を続けることもひとつです。

「オーラルフレイルのセルフチェック表」が保健センターにあります。ぜひチェックしてみましょう。

市では、30歳・40歳・50歳・60歳の人を対象に歯周病検診を実施しています。

かかりつけ歯科医がない人は、歯周病検診をきっかけに歯科受診や早期発見、早期治療へつながるよう、受診券はがきが届いたら受診しましょう。

詳細は以下のとおりです。