介護予防に取り組もう

更新日:2020年01月21日

介護予防とは、介護が必要な状態にならないよう、元気なうちから予防をすることをいいます。市では、次のような取り組みを行っています。

いきいき百歳体操

いきいき百歳体操写真

 体操ができる場所と、いす・テレビ・DVDプレイヤーがあれば、だれでも気軽にできる体操です。
 参加者からは、「杖なしで歩くことができるようになった!」「体の痛みがましになった!」などの声が寄せられています。

既に実施しているグループに参加するには…

現在、下記の場所で百歳体操を実施しており、既にあるグループに参加することが出来ます。

いきいき百歳体操会場一覧(Excelブック:13.4KB)

参加を希望される方は、下記問い合わせ先までご連絡ください。

新しくいきいき百歳体操を始めるには…

  • 3人以上集まる
  • 週に1回以上、最低3か月は継続する
  • 会場を確保する
  • 必要物品(テレビ、DVDデッキ、椅子)の準備が出来る

市からは百歳体操のDVDと重りを貸し出しています。

こなんTHEボイスプロジェクト

こなんザボイス写真

プロのトレーニングそのままの本格的なボディー&ボイストレーニングです。

お腹の底から声を出して全身の筋肉を使います。自分の声を取り戻しましょう。

対象

市内在住のおおむね60歳以上の人

申し込み方法

年1回広報こなんで参加者を募集しています。

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部 高齢福祉課 地域支援事業係
電話番号:0748-71-4652
ファックス:0748-72-1481

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