今の生活見直してみませんか？

運動と健康

毎日プラス10分！今より多くからだを動かそう！

ウオーキングや掃除など、日常生活で今よりプラス10分からだを動かしましょう。

毎日プラス1皿！今より野菜を増やそう！

いろいろな種類の野菜を組み合わせて、1日350gとることを心がけましょう。

自分のために、まわりの人のために、禁煙に取り組んでみませんか？

年に1回、健（検）診を受けて、自身の健康状態をチェックしましょう。

健康福祉部地域包括ケア推進局健康政策課

電話番号：0748-72-4008

ファックス：0748-72-1481